كيف تؤثر فئة دمك على حميتك الغذائية؟
يجهل البعض أن الحمية الغذائية لتخفيض الوزن بشكل صحي وآمن تختلف بين شخص وآخر بحسب إختلاف فئة الدم. وإذا كنت تتمتعين بصحة جيدة وتودين إنقاص وزنك للحصول على جسم رشيق من خلال حمية صحية، ...للمزيد
أطعمة مضرّة ومفيدة للدماغ
يمكن أن يكون لبعض الأطعمة تأثير إما إيجابي إما سلبي على صحتك. فالأطعمة الدهنية، على سبيل المثال، يمكن أن تسدّ الشرايين وتؤدي إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية. ...للمزيد
تعرّفي الى مفتاح إنقاص الوزن والرشاقة
أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن السبانخ تعد مفتاح إنقاص الوزن والرشاقة؛ حيث أنها تحتوي على مادة " ثايلاكويد"، التي تعمل على إبطاء عملية الهضم ...للمزيد
لعدم النوم لفترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع
رغم أن هناك اختلافات في أنماط البشر فيما يتعلق بعادات النوم، حيث يفضل البعض الاستيقاظ مبكراً، بينما يصل البعض إلى أعلى تركيزه في المساء ويفضل السهر، إلا أن معظم الناس يضطرون إلى الاستيقاظ مبكراً خلال أيام الأسبوع ...للمزيد
هكذا تحمي نفسك من أمراض الشتاء المزعجة
مع دخول فصل الشتاء، عادة ما نصاب بالتهاب الحلق وانسداد الأنف وأعراض الأنفلونزا، لكن يمكن التغلب على لعنة البرد من خلال اتباع بعض النصائح ...للمزيد
مرضى السكري أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر
أشارت دراسة أميركية إلى أن مرضى السكري أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر، وأن هذه المشكلات المتعلقة بالصحة العقلية لدى مرضى السكري ترتبط بزيادة مخاطر ...للمزيد
ما هي فوائد الخس للحامل؟‬
يُعتبر الخس من الأطعمة المفيدة والمغذية التي تزيد من معدل استهلاك المرأة للفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لحملها بمجرّد أكله طازجاً أو إضافته إلى أطباق السلطة اليومية ...للمزيد
ما هي فوائد المكسّرات؟
أظهرت دراسات جديدة أن المكسّرات لها فوائد كثيرة على جسم الانسان لأنّها تزوّده بطاقة قوية وتحميه من الامراض، الامر الذي يدحض القول الشائع بأن كثرة المكسّرات تضر بجسم الانسان وبصحّته ...للمزيد
الرمان لصحة جسمك ونشاط ذهنك
أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن الرمان ‫يمتاز بفوائد صحية جمة للجسم والذهن على حد سواء، إذ إنه يحارب أمراض ‫القلب والسرطان من ناحية، ويسهم في تنشيط الذاكرة من ناحية أخرى، وفي ما ‫يلي إطلالة على أهم فوائده ...للمزيد
فياغرا خاصة بالنساء
بعد 17 عاما من الموافقة على "الفياغرا" بوصفه علاجا للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، حظي أول عقار لعلاج ضعف الرغبة الجنسية لدى النساء بموافقة إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية "أف دي أي" ، في وقت تواردت أنباء عن قرب توصل الشركة الصاحبة العقار لاتفاق لتسويقه بقيمة مليار دولار ...للمزيد
ما علاقة الأوميغا 3 بانفصام الشخصية؟
أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها مجلة "نيتشر كومونيكيشنز" العلمية أن تناول مكملات غذائية غنية بمادة "اوميغا 3" قد يقلص على نحو ملحوظ احتمال الإصابة بمرض انفصام الشخصية لدى الشبان المعرضين لهذا الخطر ...للمزيد
استخدامات مفيدة للبقدونس
البقدونس نبتة عطرية تضفي النكهة اللذيذة على الكثير من أطباقك. إذاُ، لا يسعك الاستغناء عنها في مطبخك. لكن، ماذا لو علمت أنّ لها الكثير من الفوائد الصحيّة أيضاً؟ في هذه الحالة، فإنها ستصبح رفيقتك الدائمة. والآن، تعرّفي إلى بعض استخداماتها المفيدة ...للمزيد
تخلّصي من كرشك بوصفة منزلية
كشفت دراسة حديثة عن ان تناول كوب من عصير الطماطم يومياً، يساعد في خفض الوزن حول منطقة الخصر من دون إجراء أي تغييرات سواء في النظام الغذائي أو نمط الحياة ...للمزيد
احترسن من هذه الاطباق
اظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن محبي الاطباق الغنية بالمقليات واللحوم المقددة مصحوبة بمشروبات محلاة يواجهون خطرا اكبر بنسبة 56 % في الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية مقارنة مع الاشخاص الذين يفضلون اطباقا اخرى ...للمزيد
طريقة نومكما تكشف عنكما
أظهرت ابحاث جديدة أن طريقة نوم الشريكين في السرير تكشف الكثير عن قوة علاقتهما وحبهما. فعلى سبيل المثال، الأزواج الذين ينامون متقاربين من بعضهما البعض هم أكثر سعادة من غيرهم من الازواج، في حين الازواج الأسعد هم الذين ينامون وجها لوجه ...للمزيد
تعرفي الى ريجيم هوليوود
يسمى ريجيم هوليوود باسم "ريجيم الفواكه" بما أنه قائم على تناول الفواكه فقط ولا شيء غيرها لمدة اسبوع
وقد أصبح ريجيم الفواكه هذا يسمى ريجيم هوليوود بعد نشر كتاب جولي مازيل عام 1990 بعنوان "حمية بيفرلي هيلز" وتمت ترجمته إلى اللغة الفرنسية بعد بضع سنوات ونشره تحت عنوان - ريجيم هوليوود ...للمزيد
مفاجأة علمية: حبوب منع الحمل تمنع الإصابة بسرطان الرحم
كشف علماء الأربعاء عن ان استخدام وسائل لمنع الحمل عن طريق الفم والتي غالبا ما يطلق عليها "الحبة" توفر حماية طويلة الأمد للوقاية من سرطان الرحم وانه كلما استخدمت لفترة أطول كلما تراجع بشكل أكبر خطر الإصابة بالسرطان
...للمزيد